夏季应怎么保护嗓子?_夏季保健_保健

  夏季天气炎热,容易上火,嗓子会出现沙哑、疼痛等。夏季应该如何保护嗓子,让自己拥有一副完美的声音呢?

  由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编南昌癫痫病哪家医院能治特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季饮食!

  现代药理研究发现荸荠营养丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪,以及多种维生素和钙、磷、 铁等矿物质,甘寒性凉,有清热生津、利咽化痰之功,所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一点荸荠。

  具体方法:咽炎患者可将鲜荸荠洗净、去皮、切碎,绞汁冷服,每次150克左右,不定量饮用;还可以将荸荠用女性癫痫病主要有哪些危害水煮熟后直接食用,每天2次,每次吃5�D6个即可。

  日常注意:

  饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,细菌感染。贵州哪家看癫痫病效果好>

  坚持半年到一年,就能得到非常有效的控制。

  生活窍门:

  如果出现嗓子刺痒、干疼,有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状,不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将张开以适当的距离对着有热气的水杯,注意水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下,进癫痫发作后需要如何急救行热熏气疗法2~3天(每天两次,每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。如果症状不能缓解或有加重的趋势,说明可能已经形成急性咽喉炎,最好尽快找专业医生进行。另外,日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品,因为它们都具有清咽润肺的。

(责任编辑:陈永宙)