食物中的“隐形糖”让你瘦不了_健康状况

    小褚是个妙龄女郎,减肥是她生活中的大事。可小褚无论怎么努力地戒掉肉类和米饭,还是不见清减,她来到中山大学临床营养科咨询。营养科的陈超刚主任详细询问小褚的日常生活习惯,才寻找出小褚无法减肥的因云南癫痫病治疗医院由。原来,小朱喜欢吃伴有沙拉酱、番茄酱的食物,而沙拉酱、番茄酱中含有大量的“隐形糖”,这是她屡减不瘦的罪魁祸首。

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    陈超刚副教授说,“隐形糖”在我们身边的无处不在,这是因为并非甜的食物里才含糖,很多吃着无味,甚至是酸的、咸的食物里,都可能含有大量的“隐形糖”。只要你选择了饮料、加工食品或在外就贵州癫痫病能治疗吗餐,你就已经在不经意间摄入了糖,甚至是大量的糖。不妨看看以下食物或烹调中的糖。

    (一)加工食品

    果冻、包装的果汁、瓶装绿茶治癫痫要去哪家癫痫医院、酸奶中白糖添加量10%左右,有的甚至达到15%或以上,街边豆浆、罐装咖啡、水果罐头等都为了迎合消费者的需求,添加了大量的糖分。沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味酱里,每百克大概有15克左右的糖。