4大养生保健方法各有什么优劣势?_心理密码

    导读:近年来,由于各种原因,不少人的体质变差,所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多,最经常用到的有四种。这四种养生方式,各自有什么优劣势呢?我们今天来帮大家解析。

 癫痫都有哪些好方法治疗呢;   4大养生保健方法各有什么优劣势?

    一、补品派:按需服用,切忌过量

    春寒料峭,各大商场、药店的保健品专玉溪市癫痫病康复医院电话柜尤其热闹。人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片,以及各种名目繁多的保健品,成为很多人养生或馈赠亲友的首选。一般情况下,老人是保健品消费的主体。

    有些人希望通过服用各种补品来保持良好的身体状态,认为只要是补品就对身体有益,经杭州癫痫病中医医院常服用可增强身体免疫力。不少人长期服用,甚至几种补品同时吃;还有人患上“补品依赖症”,如果几天不吃,就觉得身体会生病。

    点评:补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和药物。一般来讲,正常人不需要专门进补,如果癫痫病首选医院是哪集确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏,可服用相应补品。但进补要有针对性,并非“多多益善”。盲目进补,会损害健康。如西洋参对内热人群最为合适,阳虚的人服用就会腹泻。