春季泡脚养身祛病 晚上9点泡脚效果最佳

导读  春季到了,万物复苏,我们的身体各种器官开始活跃起来,这时候是养生大好时节,那么春季如何养生?其实泡脚是个很好的方法,那么春季如何泡脚养生呢?下面跟着小编一起去看看学学春...

  春季到了,万物复苏,我们的身体各种器官开始活跃起来,这时候是养生大好时节,那么春季如何养生?其实泡脚是个很好的方法,那么春季如何泡脚养生呢?下面跟着更年期会引起癫痫吗小编一起去看看学学春季养生保健妙招吧!

  春天泡脚养身祛病

  古人对于春季泡脚早有研究,对春日里脚部的养护有过论述,最简单的方法就是多沐足,用热水加上少许的粗盐泡洗,长期坚持能行气血通经脉,起到多种意想不到的保健功效。

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  古人对于春季泡脚早有研究,对春日里脚部的养护有过论述,最简单的方法就是多沐足,用热水加上少许的粗盐泡洗,长期坚持能行气血通经脉,起到多种意想不到的保健功效。

  盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

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  晚上9点泡脚效果最佳

  中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚,护肾效果最好。

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  泡脚时间长短有讲究

  既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。泡脚时,水要没过踝关节,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间以半小时左右为宜。

  中医专家认为,一边喝杯茶,或喝杯白开水,和家人看电视、聊着天,一边用保健中药泡泡脚,舒舒筋,活活血,解解乏,实在是件祛病强身的好事情。