小心这些食品披着健康外衣健康饮食

  你可能早就戒掉了全脂食物,对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食羊癫疯能治好吗物从食物标签上看貌似健康,更何况健康的食物对你不一定健康。

  1.烘培薯片:因为不顶饱,一下吃很多

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  是的,它们脂肪含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。

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  聪明替代:爆米花

  你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维,而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择武汉癫痫病治疗微波炉烤出来的爆米花,用橄榄油炸而不是花生油。

  加分点:爆米花含有更多的全麦谷物,更加符合健康食物的定义。