秋季进补吃什么 秋季养生千万别错过这食物秋季养生

  随着秋季的到来,天气也变得很干燥,我们的身体也会变得“脆弱”起来,稍不留神可能会出现感冒,咳嗽,肺病等慢性,因而需要我们适当的进补。下面,网小编为你介绍几种适合秋季成都治疗癫痫病的医院那个好进补的食物,一起来看看吧。

  1.莲子<芜湖那个医院看癫痫病好,戳进来/p>

  莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、小儿羊癫疯的初期症状哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。

  市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、效果更好;白莲子口感玉溪治癫痫效果好的医院,在哪香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡去心火效果更佳,莲子泡则固肾效果更为显著。

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