补充维生素d吃什么呢?

维生素的种类有很多,它对生命身体健康起着非常重要的作用,所以在生活当中一定要适当补充一些维生素,如果身体当中出现维生素缺乏的话,会引起各种各样的疾病,其中,如果缺乏维生素d,尤其是对正在生长发育的孩子来说,将会严重影响身体健康,那么补充维生素d吃什么好呢?

维生素睡觉口吐白沫咋回事D又名钙化醇、抗佝偻病维生素。

维生素D特性:溶于脂肪和脂肪溶剂、耐热、不容易被氧化。

主要功用:增加钙、磷在小肠内的吸收,调节钙磷的正常代谢,促进牙齿和骨骼的正常生长。维生素D是宝宝不可缺少的常见维生素,一旦缺乏将会影响生长发育。

维生素D缺乏症是婴幼儿较常见的慢性营养性缺乏症。大家都知道,维生素D缺乏会导致佝偻病,但是对于维生素D缺乏引起的手足搐搦症不武汉治癫痫病医院一定了解。维生素D缺乏性手足搐搦症又称佝偻病性低钙惊厥,是由于体内维生素D缺乏,引起血钙降低,神经肌肉兴奋性增高,导致出现全身惊厥、手足搐搦或者喉痉挛等症状,多见于4个月至3岁的婴幼儿。

合理给宝宝补充维生素D

★在给宝宝补钙或服用维生素制剂时,不能多多益善,要注意咨询医生,了解正常用量,清楚过量时的危害及症状,控制用量。如发现宝宝异常,应尽快送医,经确诊应马上停用。

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★鱼肝油的服用要循序渐进,不能添加过多。

★不要过多注射维生素D3。维生素D3注射后的一个月内可以不服鱼肝油。

★不要长期大量服用维生素AD浓缩制剂。

★维生素D中毒时,不要再给宝宝晒太阳,不要再给宝宝食用高钙质食物。

★补钙或服用维生素D时,注意观察宝宝小便是否有白色沉淀。

晒太阳最能补充维生睡觉一直抽搐素D

由于维生素D在食物中含量很少,更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩,只能吃很少几种简单的辅食。因此,给宝宝补充维生素D的最好办法就是多晒太阳。

当出现缺乏维生素b的时候,最好在医生的指导下,服用一些补充维生素d的药物,另外,维生素d可以采取食补的方式,尤其是对婴幼儿来说,一定要及时看医生,另外,当孩子需要补充维生素的时候,让孩子多晒晒太阳也是很有必要的。