寒性体质吃什么 改善体寒的食物及食谱

1、薏仁

薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛。

薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。

小孩癫痫的症状有哪些text-indent:2em;text-align:left;">2、决明子

决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。

对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。

儿童癫痫治疗最佳时间gn:left;">3、芦荟

从保湿防晒、祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。

芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。食用9~15克芦荟就可能发生,引起、腹泻等症状。因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗,可见其程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。

郑州排名好的癫痫病医院"text-indent:2em;text-align:left;">4、金银花

金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成。

脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。黄冈治疗最好的癫痫病医院 p>

5、菊花

菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。

菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。