足疗对于预防秃发和白发有一定的功效

脚被称为“人体的第二心脏”,脚部的健康关系到全身各个脏器的健康。经常做一些脚部的按摩可以有效的治疗和预防人体各种疾病的发生,而且足疗是中医重要的养生手段之一,中医通过研究证明,足疗对于预防和有一定的功效。

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足部与全身器官有着密切联系,全身各部位病痛均可反射性地表现在足跖部。通过各种方法刺激足底相应敏感区(穴位),可起到防病强身和治病的作用。坚持对足底部按摩刺激,也有助于防治须发早白和毛发过多脱落,常用方法如下。

1,叩击法。 手握空拳叩宣武神经内科专家治疗癫痫哪个好 击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。

2,摩擦法。 可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。

3,踩踏法 。赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏格尔木正规癫痫病医院 健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。

4,按压法。 以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。治疗、脂溢性秃发要按揉双足第四趾 防治体虚引起头发黑龙江癫痫专科医院排名,哪家好枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾 治疗应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。

足疗健身法操作简便易行,不需要特殊器械。各人可根据自身情况因地置宜,分别选择上述可行方法锻炼治疗。长期坚持不仅有助于防治白发、,还可强身健体、延年益寿。