山药鹌鹑蛋扇白的做法山药鹌鹑蛋扇白怎么做百病食谱

原料

白菜250克,山药20克,鹌鹑蛋8个,枸杞20克,味精、精盐各适量。

山药鹌鹑蛋扇白的做法

①将鹌鹑蛋用水煮阳泉小儿羊羔疯医院熟,去壳。白菜取茎部,冲洗干净,切成5厘米长的段。

②将山药、枸杞、白菜放入锅中,加入精盐、味精煮熟,将白菜、枸杞、山药捞起,沥干水分。将白菜摆在盘内,呈扇形,白菜中间摆上山药,再将枸杞摆在山药上,8个鹌鹑蛋均匀摆在扇白边上,中成都治癫痫专业医院间放一朵花,适当浇些原煮汁即成。

健康饮食网小提示

:银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之小儿癫痫军海医院功效。银耳与鹌鹑蛋搭配,能使强精补。肾、益气养

:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

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