圣诞节专属12星座的减肥攻略

 圣诞节即将来临,爱美的你要怎么打扮才好呢?MM们是否开始为圣诞party准备美美的服饰了呢?为了美艳亮相,你还不赶快,让身材更fit一点,不然贴身连衣裙可要挤不下了哦。下面推荐专属12星座的攻略!

白羊座

减肥期限:5天。

星座特质:你“激情万丈”,富有挑战性。你是急性子哟,减肥也总是想西宁哪个医院治疗癫痫急于求成。

最佳方案 :对喜欢挑战的你来说,每天做简单的运动和肯定是不够的,一些新的时尚运动如赛 车、溜旱冰和攀岩是你不错的选择。但千万要小心,你的头部极易受伤,要戴好防护帽哟。

最佳方案——计划:你需要的是对身体进行全面的大扫除,而果汁和蔬菜能帮这个忙。当然啦,果汁绝对不能含有糖或其他添加物,否则,你就等着增肥吧!

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减肥期限:须持之以恒!

星座特质:你知道“慢功出细活,欲速则不达”的道理,所以减肥大战一打响,便能坚持不懈。但问题是,你是个超美食主义者,一经美食引诱就会被拖下水。

最佳运动方案:举重和哑铃是你的极好运动项目。

最佳饮食方案——高蛋白计划:你可以敞开肚子,牛排、汉堡包等高蛋白食品可尽情享用。不要以北京最好的脑科医院为吃这些东西会让你发胖,其实这些食品会使你有饱胀感和满足感,不易饥饿,这样就可控制你的小嘴吧嗒吧嗒地吃个不停。要记住,你的肥胖死敌是那些含糖高的、糖果等。

双子座

减肥期限:一个月左右。

星座特质:你讨厌拖泥带水,希望尝试所有新奇事物(以最快捷的方式),结果往往是也不断推陈出新,难以“一往情深”!

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最佳运动方案:是你的最佳运动选择。另外,星座专家说,如果你结伴减重的话,效果会比较好。所以,你可参加双人进行的快速、激烈的运动,如乒乓球和滑大雪撬等。

最佳饮食方案——大众营养减肥原则:要求饮食均衡,以低脂肪为主,尽量避免“三高”食物。

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