张柏芝是如何减肥的

张柏芝也有过身材臃肿的时候,但是经过她本身的努力恢复了过来,现在依然保持着苗条的身材。张柏芝是如何做到的呢?现在就随民生网小编一起来了解下吧。

秘诀1:跑步、跳舞

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“一定要配合,我一有时间就在家中跑跑步机,每日我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞教师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身石家庄治癫痫哪家正规体线条很有帮助,大家都可以考虑这种。”此外,张柏芝反对吃减肥药,也坚持做一些刺激淋巴的瘦脸按摩。

秘诀2:戒肉食菜

“这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲得上是我的开封市治疗羊癫疯好的研究院主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些黑龙江癫痫病哪家医院治得好喜欢的。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和汤水,一定可以瘦下来。”

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