银耳莲子糖羹润肤防皱!

原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。

延安哪家医院治癫痫病,专业做法:

1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用。
2.锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3.待银耳、莲子、南昌哪里治癫痫红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。

营养评价:银耳有滋阴、润肺、养胃、

生津、益气、补脑开封市第二人民医院癫痫科预约电话、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对具有很好的嫩肤功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8~17倍、香蕉的50~100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有山西看癫痫去哪个医院益气、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

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