十种对身体最好的护身食物 –

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十种对身体最好的护身食物
发布时间:2011-07-28 14:15:43 浏览:3519 来源:
    你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张难治性癫痫病还有治好的希望吗全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
护脑:饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
护眼:红薯许昌治疗癫痫哪家医院靠谱r> 红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
护心:豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
护肺:番茄
英国的研究发济南癫痫公立医院现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
护胃:大蒜
国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。
护肤:南瓜
南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。
护腿:香蕉
富含钾的香蕉能帮助你赣州去哪治癫痫,专业医院看这里伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
护脚趾:腰果
腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。
护甲:牡蛎
牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。