饭后马上窝沙发易导致大脑会萎缩 –

养生之道网导读:你吃完饭后一般都干些什么呢?是想窝在沙发里看电视,还是直接洗漱后上床睡觉。小编要提醒的是,吃完饭后不爱动带来的不仅仅是肥……

你吃完饭后一般都干些什么呢?是想窝在沙发里看癫痫病人吃什么药治疗电视,还是直接洗漱后上床睡觉。小编要提醒的是,吃完饭后不爱动带来的不仅仅是肥胖,还可能导致大脑会萎缩。下面就来看专家的详细解答吧。

美国研究人员发现,与身体健康的中年人相北京专治癫痫病医院哪家好比,身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少,判断力变差。

研究人员说,身体不健康的人在运动时心率和血压增加过大、过快,这会破坏他们脑部的毛细血管,导致大脑构造改变、认知能力丧失。不少人直到老年时武汉中医院治疗癫痫,经验分享才想起关心大脑健康,但这一研究证明,中年时的某些行为和风险因素会对大脑的衰老进程产生影响。因此,养成锻炼习惯对大脑健康非常重要。有研究显示,坚持散步能促进大脑生长。一周散步三次就能让大脑年轻两年。

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为了自己的健康着想,饭后还是适当运动一下的为好,但又不能饭后马上进行剧烈的运动。饭后休息10 15分钟后再开始散步才能起到保健作用,其实饭后运动可以在吃完饭后的10-30分钟中选择。

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