沐浴养生1 –

发布时间:2009-08-05 13:54:00 浏览:2008 来源:
利用沐浴的方法进行保健、养生、防治疾病在我国已有几千年历史。古时,“沐”指洗头,“浴”指洗身。现在沐浴已经合用,洗头洗身已合二为一。如今其卫生保健的意义已不仅仅用清水洗净皮肤上的污垢,而是随着方法的不同,概念范畴有所扩大。沐浴的正规羊角风病医院在哪种类很多,按介质来分,可分有形、无形两种,前者如水浴、泥浴,后者如空气浴、日光浴。其中水浴又可分冷水浴、温水浴、蒸汽浴、矿泉浴、药浴等。这些沐浴方法都是充分利用物理效应(如温度刺激、机械刺激、太阳射线刺激)和化学效应(药物的吸收等)达到卫生保健、防病治病、延年益寿的目的。
沐浴养生要遵循因人、因地、因时而异,辽宁癫痫病专科医院,治疗经验分享循序渐进、长期坚持的原则。因为各人的体质、疾病、地域不同,所以选择不同时间、方法进行沐浴养生。如体质弱的人、妇女妊娠期间或心血管疾病患者,就不适宜在冬天进行冷水浴,因为强烈的刺激易使体质弱的人感冒伤风,孕妇早产、流产,心血管病人易发生心肌梗塞或中风。所谓循序渐进是指先从小刺激开始,逐渐加大强度。如在夏天进行凉水浴,再选择癫痫病医院注意哪些事项逐渐变为冷水浴,坚持到冬天,这样对增强身体素质非常有利。另外,只有坚持不懈才会有效果。三天打鱼、两天晒网,不但不会有效果,反而会引起身体不适和疾病。
要想发挥沐浴的养生作用,就应该讲究沐浴的卫生,防止因沐浴不当导致的意外事故。应该避免空腹、饱餐后沐浴。冬天用热水器洗澡时,要防止煤气中毒,热水浴时间不宜过长。患儿童癫痫样放电是什么病有心脏病、高血压或肾病患者不宜进入浴池洗澡,最好改用淋浴或擦浴,以防发生意外。沐浴的时间间隔不宜太短,除夏天每天一次外,其他季节每周洗二次即可,并且过勤洗澡易导致疲劳,对身体不利。
浴身方法多种多样,各有各的不同作用,只有正确掌握―浴身的方法和宜忌,才能更好地达到防病治病、养生保健的目韵。