春季养肝注意六大养生法则 –

养生导读:传统中医认为,养生也讲究天时地利人和,四季之中,春季属 木 ,而人体的五脏之中的肝也属 木 ,春气通于肝,因此,春季要特别注重养遗传癫娴从什么时间发作肝。养肝要遵循以下六大养生法则。
常言道,民以食为天,在气候由寒转暖的春天,人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的 天时 ,注意以下六大养生桂芍镇痫片原则。

多进时蔬
春天人们易发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病,以及出现 春困 现象,为有效补充维生素和矿物杭州什么医院治癫痫质的不足,要注意多吃胡萝卜、菠菜、芹菜、花菜、油白菜、莴笋、莲藕、柿子椒等时令蔬菜。据研究,蘑菇、香菇、黑木耳等食用菌能增强人体免疫力,是不可多羊癫疯是什么原因引起的得的天然保健品。此外,春天正值各种既具营养又有疗疾作用的野菜茂盛之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、马兰头、香椿等。